Записаться на курс

С 16 июля по 28 августа 2021
Cертификационный курс
Крым. пос. Симеиз

Universal
YOGA

Первый в России сертификационный курс по Йоге
Проводит автор методики - международный преподаватель Андрей Лаппа
Крым, пос. Симеиз

Один Учитель

Одно Знание

Одна Йога

300 часов теории и практики Йоги напрямую от Учителя

16 июля по 28 августа 2021 года Андрей Лаппа проведёт три части сертификационного курса по Универсальной Йоге в солнечном посёлке Симеиз, где проводятся программы для преподавателей уже 18 лет.

  • Три части подряд: после успешной сдачи экзаменов по двум частям выдается сертификат с правом на преподавание, а после трёх — с правом на преподавание для опытных практиков;
  • Вы можете пройти как одну часть, так и все три части подряд;
  • Программа проводится в пульмонологическом санатории среди хвойных и можжевеловых деревьев;
  • Свой закрытый пляж;
  • Полное погружение в практику.

Живая передача знания

Во все времена самой сильной была живая передача знания — от учителя к ученику. Мощный поток Энергии и Силы, которые передаются от Андрея Лаппа, можно ощутить только при живом обучении.

Международный сертификат

По окончании курса и в случае успешной сдачи экзаменов, выдаётся сертификат Американского Йога Альянса, по стандартам которого и проводится данный курс. Сертификат на 200 часов даёт право на преподавание Йоги по всему миру.

Сильная практика Йоги и Шива Наты

Ежедневная практика Шива Наты для развития координации и реакции, а также на формирование новых нейронных связей.

Ежедневная мощная практика Универсальной Йоги, тренировочных последовательностей и Универсальной Мандала Йоги. Примеры парных практик и правок.

Самая полная теория Йоги

  • Уникальная авторская методика
  • Йога как жизнь — все аспекты Йоги через призму человеческой жизни
  • Всё: от Асан до Тантры

Что такое Универсальная Йога

Универсальная Йога — это полная система Йоги, содержащая свободу сознательного творчества. В ней сочетаются выверенные научные законы и правила Йоги, на основе которых строится свободная индивидуальная практика. Применяя эти знания, преподаватели и практикующие самостоятельно строят свою практику, основываясь на собственной Карме и следуя личному Пути Дхармы, постоянно реализуя:

  • кармическую свободу
  • сознательность
  • творчество
  • сострадание
  • эффективность
  • контроль
  • здоровье

В основе Универсальной Йоги лежит знание о древней ведической концепции оболочек, из которых состоит человек:

  • Физической
  • Энергетической
  • Психической
  • Ментальной
  • Кармической, и методах совершенствования этих оболочек.

Практикующий осознает взаимные связи между оболочками и следует этому Ясному Пути, быстро и эффективно достигая конечной цели Йоги. Учение Универсальной Йоги даёт ответы на все вопросы тех, кто стремится к конечной цели Йоги. Является источником вдохновения и эффективного развития. Содержит методы обретения внутреннего знания и полную реализацию своего Предназначения в жизни.

Как проходит обучение

В основе обучения Универсальной Йоге лежит идея передачи полноценного знания Йоги как жизни, а не только преподавания Асан на коврике. Важной частью является понимание личной практики и реализации индивидуума как Йогина. Для этого важно пройти всё обучение, начиная с первой части и до четвертой. Каждая следующая часть является логичным продолжением предыдущей и базируется на знаниях первых частей. В связи с этим, рекомендуется проходит части последовательно. Также и сама практика Йоги усложняется с каждой частью: как физически, так и психоэмоционально. Тело и нервная система должны быть подготовлены к более высоким ступеням практики.
Шива Ната — обязательная часть обучения, так как она работает с координацией и реакцией — характеристиками тела, которые в практике Асан не задействованы.

Физическая практика 1, 2 и 3 частей подразумевает определенный уровень владения телом и понимания биомеханики. Первая часть доступна для тех, кто практикует от 1-2 лет. Вторая и третья требуют подготовки.

Энергетическая практика 3 и 4 частей требуют физической, ментальной, психической и энергетической подготовленности. О том, как это сделать, рассказывается в 1 и 2 частях курса.

Теория Универсальной Йоги представляет из себя глубокое изучение всех аспектов Йоги, Йоги как жизни, всех аспектов жизни через Йогу.

Участие в крымской программе с отрывом от ежедневных обязанностей позволит хорошо отдохнуть в горах на море и, не отвлекаясь на повседневную занятость, с удовольствием погрузиться в теорию и практику Йоги.

Программа курса

Открыть описание программы 1 части

1. Суть, определение и цель Йоги на основе ее первоисточников. История Йоги.
Известные древние и современные школы и стили Йоги. Эволюция Йоги в разных странах мира.
2. Определение, основные понятия и отличительные особенности Универсальной Йоги.
Комплекс оболочек – Майя Кош.
3. Шива-Ната – Танец-Шивы – динамическая Йога. Древний и современный метод контроля внимания и освобождения сознания.
Цель и методы Танца Шивы. Полная структура тренировки первого уровня сложности.
4. Группы Асан.
5. Асаны — универсальная схема построения любых статических форм тела.
6. Осознание известных и создание новых Асан.
7. Универсальные правила расстановок, дотяжек и травмобезопасности в Асанах.
8. Отличительные особенности одной и той же Асаны в разных пространственных положениях.
9. Методы устранения не симметричного развития тела с помощью практики Асан.
10. Асаны, развивающие гибкость и их уровни сложности.
11. Асаны, развивающие статическую силу и их уровни сложности.
12. Асаны, развивающие равновесие и их уровни сложности.
13. Ориентация Асаны в пространстве.
14. Односекторные и комбинированные Асаны.
15. Все Асаны для расслабления и восстановления.
16. Все Асаны для Пранаям.
17. Все Асаны для Концентрации и Медитации.
18. Все Асаны для длительной Медитации с остановкой жизненных процессов.
19. Малакамб и Йога-Спорт — цели и причины возникновения.
20. Шавасана и Мрита-Мудра — универсальные методы контроля оболочек. Примеры схем расслабления. Разновидности техники абстрагирования и отключения оболочек.
21. Словарь санскрита для профессиональных преподавателей Йоги.
22. Калиграфия Йоги. Символика и грамматика Йоги. Универсальные правила работы с информацией.

Открыть описание программы 2 части

23. Полная система Гималайской Виньясы — 16 групп Виньяс.
24. Осознание известных и создание новых Виньяс.
25. Иерархия уровней сложности Виньяс.
26. Движений Танца Шивы как Виньясы, соединяющие фрагменты Асан.
27. Анатомия Йоги.
28. Связь процесса дыхания (Пранаямы) с формами тела (Асанами), типами движения (Виньясами), уровнем сложности упражнений, психоэнергетическими доминантами (Расами) и состояниями сознания.
29. Правила разминки и эффективного развития всех направлений подвижности и гибкости.
30. Схемы тренировочных последовательностей.
31. Пространственные модели тренировочных последовательностей.
32. Цифровая балансировка тренировочных последовательностей.
33. Мандала-Йога.
34. Примеры тренировочных последовательностей, построенных на основе привязки к: структуре физического тела; психоэнергетической структуре; качествам стихий психоэнергетических центров (Чакр); процессам движения энергии Кундалини; законам восприятия и реакциям подсознания.
35. Связь заранее заданных тренировочных программ со спонтанными энергетическими движениями. Тантрические преимущества Танца Шивы, как метода контроля сознания.
36. Построение тренировочных последовательностей на основе взаимосвязанный мышечных групп. Принципы экономии времени тренировки: минимум времени – максимум эффективности.
37. Группы упражнений для чередования в тренировочных последовательностях. Углубленное изучение разновидностей тренировочных последовательностей и подстилей практики.
38. Подстили Универсальной Йоги. Методы преобразования стиля практики в зависимости от стартовой мотиваций.
39. Древние цели Йоги и современные методы их достижения. Провакация требуемых изменений за счет управления автоматическими реакциями организма.
40. Применение знаний о структуре человеческого существа для построения индивидуальных тренировочных программ, гармонично дополняющих и компенсирующих повседневные социальные действия.
41. Спонтанные движения тела, связанные с движением энергии и состояниями сознания.
42. Способы развития индивидуального неповторимого стиля Йоги.
43. Самостоятельное построение различных тренировочных последовательностей.
44. Восемь внутренних правил практики Универсальной Йоги.
45. Йога с партнером. Различные варианты практики с партнером.
Правила травмобезопасности различных видов практики Йоги с партнером.
46. Йога для женщин в период менструации, беременных и для детей разных возрастных групп.
47. Важные правила и примеры использования музыки в ходе проведения занятий Йоги.
48. Истинный Учитель. Значение земных учителей. Общность и различие между начинающими и опытными практикующими, йога-инструкторами, учителями, мастерами, святыми, пророками и богами. Духовное водительство и духовный паразитизм.

Открыть описание программы 3 части

49. Все о Пранаямах. Группы дыхательных упражнений Йоги.
50. Бандхи, Мудры и Дришти, их группы и фунуции.
51. Модели циркуляции энергии в Асанах как Мудрах. Энергетические Микроорбиты и Макроорбиты.
52. Вайю – виды и функции основных и второстепенных энергий. Способы их сознательной активизации и использования в практике Йоги.
53. Чакры и Расы. Структура психоэнергетических центров и их связь с физическими органами, психоэнергетическими состояниями и социальными действиями. Применение Рас в ходе преподавания.
54. Мантры – универсальное значение звуковых в Йоге. Вибрационно-энергетические и смысловые коды.
55. Пратьяхара - методы отвлечение внимания.
56, Дхарана - методы устойчивого сосредоточения внимания.
57. Дхьяна - методы возврата внимания от внешних и внутренних объектов к субъекту.
58. Самадхи - равновесие и равностность сознания. Иерархия состояний сознания Самадхи.
59. Крийи – способы очищения всех оболочек всеми элементами. Группы Крий.
60. Яма - морально-этические правила поведения в Йоге и их связь с оболочками.
61. Нияма - правила личной дисциплины в Йоге и их связь с оболочками.
62. Шива-Ната – Танец-Шивы. Полная структура тренировки второго уровня сложности.
Последующие уровни практики.
63. Диета йоги. Двенадцать правил питания. Законы совместимости продуктов. Особенности ведической кулинарии. Гуны продуктов. Кармические уровни продуктов питания.
64. Общие понятия Йогатерапии.
65. Йога в сексе. Разновидности тантрических практик. Кама Сутры. Методы совершенствования и духовного прогресса в тантрическом сексе.
66. Малоизвестные практики Йоги: Пранаяма в воде, Пранаяма во время ходьбы, расслабление на бегу, всепогодная адаптация (закаливание); сознательный сон; сознательное пробуждение; концентрация на любых действиях; расслабление и восстановление не работе; недеяние в действии, разновидности динамических практик в Йоге.
67. Контроль мышления и искусство энергетического влияния на учеников тончайшими оттенками речи.
68. Оджаз - Сила Духа. Способы накопления энергии контроля.

Что вы получите после 3 части

После 3 части вы сформируете полное представление о внешних практиках йоги и о том, что и как нужно преподавать на своих занятиях. Вы сможете интуитивно начать создавать свой стиль Йоги. При этом вы будете делать это грамотно и согласно всем правилам построения тренировочных последовательностей. Вы будете знать, для чего проводите занятие по Йоге – в группе или индивидуально. Вы сможете влиять на подсознание практикующих, применяя полученные знания.
Вы изучите 3 уровень сложности Шива Наты и это будет отличать вас от других преподавателей Йоги, так как у вас существенно повысятся когнитивные способности.

Открыть расписание занятий и экзаменов

7:00-11:00 — практика Шива Наты и Универсальной Йоги (примеры различных тренировочных подстилей Универсальной Йоги).
11:00-12:30 — обед.
12:30-14:00 — лекция.
14:00-14:15 — перерыв.
14:15-15:45 — лекция.
15:45-16:00 — перерыв.
16:00-17:30 — лекция.

Экзамены:

  • 1 часть - 29 июля
  • 2 часть - 13 августа
  • 3 часть - 28 августа
Открыть Организационные встречи​

Встречи состоятся у центрального входа в санаторий Симеиз (Крым)

  • 1 часть: 15 июля в 19:00
  • 2 часть: 30 июля в 19:00
  • 3 часть: 14 августа в 19:00

Ссылка на Яндекс карты
Ссылка на Google Maps
Координаты 44.407793, 34.010471

photo_2020-09-02_11-12-11.jpg
photo_2020-09-02_11-12-13.jpg
photo_2020-09-02_11-12-15-1.jpg
photo_2020-09-02_11-12-16.jpg
photo_2020-09-02_11-12-20.jpg
photo_2020-09-02_11-12-25.jpg
  • Практикует йогу 43 года.
  • Преподаёт йогу 33 года.
  • Учился у известных учителей йоги, таких как Б.К.С. Айенгар, был первым русскоязычным учеником Шри К. Паттабхи Джойса, обучался в в Ашраме Свами Шивананды в Ришикеше, Кришнамачарья Йога Мандираме в Мадрасе и у Б.Н.С. Айенгара в Майсуре; практиковал различные виды медитации, прошёл инициацию и принял саньясу в ашраме Бхагавана Раджниша-Ошо в Пуне.
  • Учился не только у всемирно известных авторитетов йоги, но и у других, менее знаменитных, однако подчас более авторитетных и безупречных учителей и садху, расширяя и углубляя свои знания о практике и духовности Традиции Йоги.
  • Неоднократно получал благословения у Его Святейшества Далай Ламы и прошел обучение традиционным буддистским практикам Шести Йог Наропы в ритритах линии Карма Кагью под руководством Римпоче Ламы Фунцок.
  • Мастер спорта СССР по плаванию
Подробнее об А.В. Лаппа
  • Прошел ознакомительное обучение древнеиндийскому воинскому искусству Каларипайят в Тривендраме и древним стилям индийского танца Бхарата Натьям в Мадрасе и Одисси в Киеве у индийского мастера стиля Одисси — Пратибхи Джены.
  • Получил ряд традиционных буддийских инициаций линии Карма Кагью от Чёдже Ламы Фунцок в Гималаях. Сейчас Андрей Витальевич продолжает тантрические практики под руководством Ламы Фунцок.
  • В 1998 году посольство Индии в Украине официально рекомендовало Андрея Лаппу как «преподавателя йоги, обладающего необходимой квалификацией для проведения курсов повышения квалификации по йоге для преподавателей медицинских и физкультурных вузов».
  • Разыскал pедкие йогические техники, исследовал и всесторонне развил теорию и практическую методику Танца Шивы — древнеиндийского шиваитского искусства йоги, ставшего основой для раннебуддийских южнокитайских стилей единоборств.
  • Является автором книг: "Йога: Традиция Единения", "Динамические практики в Классической Йоге", описание Третьего комплекса упражнений Тенсегрити. Принимал участие в создании фотоматериалов и редактировании книг "Кундалини-Тантра" и Кундалини — энергия трансформации", является савтором книг: "4х4 Мандала Йога" с Сурешем Мунисами, "Висама Вритти Мандала" с Вероникой Криницкой, "Йога с Партнёром" с Екатериной Думбровской, "Шива Ната" с Олегом Шпагиным, Является автором 9 тренировочных компьютерных программ и 9 плакатов по Универсальной Йоге и Шива Нате, автором 36 DVD-лекций и практик на русском и английском языках.
  • Является автором почти всех, распространенных в наши дни, Асан для рук, метода Мандала Йоги, схем и пространственных моделей тренировочных последовательностей, комбинированных Пранаям, уникальных техник коррекции и дотяжек всех Асан Универсальной Йоги, Полной Системы Виньяс из 16 групп, Методов создания любых новых Асан, Виньяс и Пранаям, связи правил Ямы и Ниямы с оболочками человека, уникальных новых упражнений и последовательностей всех видов практики Йоги с Партнером, Уникальной и эффективной техники Сознательного Пробуждения и современного описания полной методики Активизации всех Чакр, пробуждения Кундалини, Опускания амриты и Тантрического Просветления, автором системы специализированных подстилей практики Универсальной Йоги и множества уникальных тренировочных последовательностей во всевозможных подстилях.

Андрей
Витальевич
Лаппа

Стоимость курса

Стоимость одной части:

60 000 ₽

Скидки на обучение:

При раннем внесении предоплаты в размере 10 000 рублей стоимость курса ниже:

При внесении предоплаты до 30.04.2021 стоимость курса:

55 000 ₽

При внесении предоплаты до 30.06.2021 стоимость курса:

57 500 ₽

Предоплата в размере 10 000 рублей вносится за одну часть курса, за две части — 20 000 рублей, за три — 30 000 рублей. Предоплата является невозвратной по любым причинам, но может быть перенесена на любой другой курс Андрея Лаппа.
После полной оплаты и начала курса, сумма оплаты не возвращается по любым причнам.

Стоимость экзамена

7000 ₽

Вы можете посетить отдельно лекции и/или практики курса.

Повторное прохождение курса — 45 000₽
Посещение только практик или лекций отдельно одной части — 35 000₽
Разовое посещение одного дня — 5 800₽
Разовое посещение только практики или теории — 3 000₽

Варианты обучения:

4 ЧАСТЬ

  • 15 августа 19:00 орг. сбор
  • 16-29 августа обучение
  • 28 августа подготовка к экзамену и консультации
  • 29 августа экзамен
Записаться

3 ЧАСТЬ

  • 31 июля в 19:00 орг. сбор
  • 1-14 августа обучение
  • 13 августа подготовка к экзамену и консультации
  • 14 августа экзамен
  • 15 августа выходной
Записаться

2 ЧАСТЬ

  • 16 июля в 19:00 орг. сбор
  • 17-30 июля обучение
  • 29 июля подготовка к экзамену и консультации
  • 30 июля экзамен
  • 31 июля выходной
Записаться

1 ЧАСТЬ

  • 1 июля в 19:00 орг. сбор
  • 2-15 июля обучение
  • 14 июля подготовка к экзамену и консультации
  • 15 июля экзамен
  • 16 июля выходной
Записаться

Участие в 2021 году:

В связи с вероятностью применения карантинных мер, может возникнуть необходимость предоставления справок об отсутствии Covid-19 до начала курса, а также соблюдения дистанции и использования масок и перчаток.

DSC_1932
DSC_2349
DSC_2519
DSC_2567

Полезная информация

Сертификация по стандартам Йога Альянса США

Сертификаты, которые выдаются после успешной сдачи экзамена по Универсальной йоге, признаются во всех странах мира.

  • После прохождения 1-й части внешних практик и сдачи экзамена выдаётся сертификат 100 часов, который, согласно стандартам Йога Альянса США, не даёт права на преподавание Йоги. Но, чаще всего, ученики начинают преподавать и ведут классы в йога-студиях под руководством более опытных преподавателей.
  • После прохождения 2-й части внешних практик и сдачи экзамена количество часов суммируется и выдаётся сертификат на 200 часов, который позволяет профессионально преподавать Йогу в группах, индивидуально и проводить семинары без права сертифицировать других учителей Йоги. После обучения на 2 частях курса формируется понятное представление о том, как грамотно строить практику Йоги.
  • После прохождения 3-й части внешних практик и сдачи экзамена количество часов суммируется и выдаётся сертификат на 300 часов, который позволяет профессионально преподавать Йогу и участвовать в курсах подготовки новых преподавателей Йоги совместно с учителем, имеющим сертификацию по стандарту 1000 часов. После обучения на 3 части преподаватель знает тонкости Йоги и сам поднимается на существенно более высокий уровень собственных знаний и умений. Многие довольствуются сертификатом 200 часов, но именно 3 часть даёт тот уровень знаний, который необходим для качественного преподавания и для того, чтобы называться учителем Йоги.

Все сертификаты Йога Альянса США суммируются, но обычно рекомендуется проходить обучение в одной линии преемственности и у одного Учителя.

Допуск к экзамену

Для того, чтобы вас допустили к экзамену и вы получили сертификат, вам необходимо посетить абсолютно все лекции и занятия курса. Допускается пропустить только 1 день программы – 8 часов подряд или по отдельности. Если вы пропустили больше 1 дня программы, то вам необходимо эти занятия пройти на следующем аналогичном курсе Андрея Лаппа. Также все вопросы можно решить с ассистентами Андрея Лаппа – Иваном Свиридовым и Олегом Шпагиным, попросить их провести для вас индивидуально практические занятия, которые вы пропустили.

Экзамен

Экзамен представляет из себя письменную работу по теории и тестирование, а также устный экзамен по практике, который сдаётся ассистентам Андрея Лаппа. Для того, чтобы успешно сдать экзамен, нужно выучить всю теорию той части, на которую вы приехали. В сдаче экзамена вам поможет книга Андрея Лаппа «Йога – традиция единения». Поэтому, купите её заранее на ozon или в других книжных магазинах. Для успешной сдачи практики вам нужно владение практической частью Йоги: вы должны хорошо знать Асаны, Виньясы и уметь их объяснить.

По желанию, вы можете сдать экзамен по Шива Нате, что даст вам хороший толчок к последующему развитию.
Если вы не сдадите экзамен или не будете его сдавать, то вам выдадут сертификат участия. Он даёт право сдать/пересдать экзамен в будущем. Если вы будете пересдавать экзамен, то его нужно будет заново оплачивать.

Дополнительные расходы, которые нужно учитывать

150 рублей в день за использование территории и чистого пляжа санатория Симеиз, итого 2100 за 14 дней. Во время организационной встречи за 1 день до начала курса вам выдадут карточку, которую надо будет показывать охранникам на входе в санаторий Симеиз.

Перелёт и трансфер до пос. Симеиз

Вам нужно прилететь в Симферополь за 1 день до начала курса и улететь на следующий день после экзамена.
Из Симферопольского аэропорта до Симеиза можно уехать прямым рейсом от остановки «Аэропорт», которая находится напротив выхода из аэропорта. Правда, ходит автобус «Симферополь-Симеиз» всего дважды в день: в 7.55 и в 10.30 утра. Стоимость проезда – 205 рублей для взрослых и 100 рублей для детей. Время поездки – примерно 2,5 – 3 часа.
После 10.30 уехать до Симеиза можно только с железнодорожного вокзала, до которого от аэропорта везет троллейбус №9 или маршрутки. В кассах по прибытию на вокзал нужно приобрести билет до Симеиза или, если ждать слишком долго, до Ялты. Если вы едете до Ялты, то оттуда до желаемого места ходит маршрутка №42. Билет Симферополь-Ялта стоит 140 рублей, билет Ялта-Симеиз стоит 35 рублей. В общем-то, добраться до Симеиза можно на любом проходящем мимо него автобусе – Симферополь-Алупка, Симферополь-Мисхор, важно лишь не пропустить свою остановку.
Из аэропорта также можно уехать на маршрутном такси, по стоимости около 500 рублей и нужно будет подождать, когда соберется полная «Газель».
Или на такси, стоимость от 2500 рублей до 3500 рублей.
Если вы поедете обратно в Симферополь из Симеиза, то рекомендуем купить билет за 2-3 дня, так как их быстро раскупают.

Проживание в пос. Симеиз

Поселиться лучше поближе к санаторию Симеиз, где будут проходить все занятия.
В самом санатории цены от 1300 на человека.
В городе легко можно найти комнату за 700 рублей на двоих. У вас будет 2 кровати, тумбочка, туалет с душем и кухня. Забронировать комнату можно прямо на месте: у автовокзала круглые сутки стоят хозяева квартир. Также можно забронировать заранее на booking, а также через любой поиск. Есть гостиницы от 1200 на двоих.
Пишите нам и мы поможем вам с проживанием!
89109506190 Вероника Whats’App, Telegram, Viber

Банкоматы, интернет, телефония, прочие мелочи

В Симеизе есть банкоматы, с которых вы можете снять деньги. Но в настоящее время не работают карты Visa, работают только Master Card Сберанка.
Интернет есть, Российский. У вас включится роуминг по России. Узнайте тарифы у своего оператора.
Хорошо работает МТС, Билайн и Мегафон.
Не оставляйте дорогостоящие вещи и деньги в номере или комнате, которую вы снимаете. В гостинице вы можете воспользоваться сейфом, а деньги берите с собой.

Что взять с собой
  • 2 ковра: практика проходит на кресте ковров. В Симеизе купить ковры негде;
  • Тетрадь и ручку;
  • Диктофон;
  • Полотенце, чтобы вытирать пот во время практики;
  • Удобную спортивную одежду. В это время года стоит хорошая очень теплая погода. Учитывайте это при выборе одежды. Кто-то предпочитает быстро сохнущую синтетику dry-fit, кто-то – исключительно хлопок.
  • По желанию, возьмите плед или подушку, чтобы сидеть на этом во время многочасовых лекций.
Питание

В Симеизе есть рынок, где продаются свежие фрукты и овощи, молоко и сладости. Рядом есть магазины, где также есть всё необходимое. Вы можете самостоятельно готовить еду, и это будет не дорого.
Можно питаться в кафе, это будет дороже.
В течение лекции у вас будут перерывы, и вы можете брать с собой перекусы. Возьмите термос с чаем или бутылку с водой.

Очень полезные советы

Всегда приходите на занятия вовремя, выражая этим уважение к Учителю и своей школе Йоги, а также для того, чтобы не пропускать никакой, даже малой части программы.

Возьмите на практику полотенце, а на лекцию блокнот и ручку.

Рекомендуемый список литературы

  1. Андрей Лаппа «Йога – традиция единения», приобрести можно на Ozon;
  2. Андрей Лаппа, Вероника Криницкая «Универсальная Висама Вритти Мандала Йога», приобрести можно у Вероники, напишите в любой мессенджер по телефону 89109506190, доставка почтой России по всему миру;
  3. Андрей Лаппа, Екатерина Думбровская «Йога с Партнёром» книгу можно приобрести на курсе по Универсальной Йоге;
  4. «Шива Ната» — Андрей Лаппа, Олег Шпагин
  5. «Йога Сутры» Патанджали, перевод и комментарии Свами Сатьянанды Сарасвати, также перевод Свами Вивекананды, доступна онлайн;
  6. ПУТЬ ШИВЫ (Антология древнеиндийских классических текстов)
    * ГХЕРАНДА САМХИТА * ХАТХА ЙОГА ПРАДИПИКА * ШИВА САМХИТА * ЙОГА СУТРА * АНАНДА-ЛАХАРИ * ШАТ ЧАКРА НИРУПАНА * ВИДЖНАНА БХАИРАВА ТАНТРА * ШАНКАРА — НЕЗАОЧНОЕ ПОСТИЖЕНИЕ. * ШАНКАРА — АТМА БОДХА; 
  7. Шри Б.К.С. Айенгар «Прояснение Йоги (Йога Дипика)», приобрести можно на Ozon;
  8. Свами Сатьянанда Сарасвати «Асана, Пранаяма, Мудра, Бандха», доступна онлайн;
  9. Т.К.В.Дешикачар «Сердце Йоги. Совершенствование индивидуальной практики», доступна онлайн;
  10. Андрэ ван Лисбет «Пранаяма. Путь к тайнам йоги», доступна онлайн;
  11. Х. Клейнзорге, Т. Клюмбиес «Техники релаксации» 

Контакты и помощь

Вероника Криницкая

Друзья, меня зовут Вероника Криницкая и я с удовольствием помогу вам подготовиться к поездке на курс по Универсальной Йоге. Я знаю, что всегда возникает множество вопросов и я готова на них ответить. Пишите мне в WhatsApp, Viber или Telegram, а также в сообщения любой социальной сети: VKontakte или Facebook. Кроме того, вы будете общаться с участниками вашей части курса в групповом чате WhatsApp.

По всем вопросам

Телефон: +79109506190 Whats’App, Telegram, Viber +79109506190

Группы в соц сетях:

Universal yoga

Регистрация на курс

После регистрации мы свяжемся с вами, а также добавим в групповой чат учеников, где будем помогать по любым вопросам курса.